抗郁健心 百城圆满 百万人携手悦动身心

5 月 12 日，北京师范大学举行了“2024 抗郁联合行动·百城万人健心跑”大型公益活动闭幕仪式。伴随着动感的音乐，近千名师生在跑道上撕去身上贴着的心理负担，换上积极向上的情绪标签，并分享了活动心得。

该活动于 3 月 30 日在上海、扬州等 9 个城市同时启动，旨在提高人们对心理健康和抑郁症防治的关注，帮助抑郁症患者走出现代压力的阴影。

作为促进身心健康的公益活动，“百城万人健心跑”号召大家通过跑步这一简单而收益颇丰的运动形式，成为自己身心健康的第一责任人。

作为精神健康公益组织，北京尚善公益基金会已连续四年发起“健心跑”活动。本届活动创新加入“抛掉坏情绪”创意情绪标签玩法，让活动更具吸引力和互动性。

在全国各地，别出心裁的“健心跑”形式不断涌现，丰富着活动内容，扩大着其抗抑郁影响力。在杭州、岳阳等地，跑步与马拉松相结合，传递着坚持的力量；在北京，沿地铁一号线进行的健心跑接力，让不同年龄段的人群感受到抗抑郁力量和健康生活方式的传递。

四年来，“健心跑”活动持续走进校园，唤醒师生对心理健康的关注。本届活动中，除北京师范大学外，清华大学、华东师范大学等高校也参与其中，让师生体验了抛掉坏情绪，吸收正能量的乐趣。

本次“健心跑”活动期间还举行了“体育运动促进心理健康”研讨会，专家学者分享了跑步对抑郁症的预防、缓解甚至治疗等方面的理论支撑和实践指导。

国家心理健康与精神卫生防治中心副主任王钢指出，有必要加强“体育锻炼促进心理健康”标准与规范的研究，并积极推动研究成果及时转化应用推广。倡导大众像健身一样“健心”，养成文明健康的生活习惯，更好地维护每个人心理健康。

主办方表示，“抗郁联合行动·百城万人健心跑”第四届活动圆满落幕，但“健心跑”活动将在全国各地持续开展。通过用脚步丈量城市，让运动促进身心健康，“抗郁联合行动”将永无止境。

2024年“抗郁联合行动·百城万人健心跑”大型公益活动由国家心理健康与精神卫生防治中心和中国心理卫生协会指导，北京尚善公益基金会、星云文化教育公益基金会、上海紫江公益基金会和腾讯公益慈善基金会共同主办。